Garmin Instinct 3 - amoled 户外 GPS 智能手表（45 毫米）黑色，带螺栓蓝/黑表带

关注你的

Instinct® 3

无所畏惧

金属加固边框

展现你的色彩

明亮而鲜艳的 amoled 显示屏

做你自己，认识你自己。

全天候健康监测

点亮它

内置手电筒

勇敢前行

采用 Satiq™ 技术的多波段 GPS

关注你的

Instinct 3 是一款坚固耐用的 GPS 智能手表，可在任何环境下佩戴。无论冒险将带您前往何方，都可以跟随您的脚步。

明亮的 1.2 英寸 amoled 显示屏

智能手表模式下电池续航时间长达 18 天

详细的健康和保健功能

智能通知

内置手电筒

坚固的设计

您会喜欢什么

Amoled显示屏

采用鲜艳的 1.2 英寸 amoled 显示屏和 45 毫米表壳，彰显大胆风格。

坚固的设计

采用坚固的设计，包括金属加固边框和防刮显示屏，让您自信地探索。

内置手电筒

使用内置手电筒看和被看，具有可变强度和交替红光。

全天候健康监测

利用健康监测功能采取大胆举措，包括心率、高级睡眠监测、脉搏血氧仪等。

智能通知

当与兼容的 apple® 或 android™ 智能手机配对时，您可以在手表上接收电子邮件、短信和警报。

电池寿命

智能手表模式下，无需充电器，电池续航时间长达 18 天。

大胆前行

健康与保健

每日运动

通过手腕记录您每天的步数、消耗的卡路里、爬的楼层数等。

HRV状态

通过睡眠时的心率变异性来更深入地了解您的整体健康状况。

腕式心率

Instinct 3 跟踪您的心率，以便您可以全天候了解情况。

压力追踪

了解您度过的一天是否平静、平衡或充满压力。

晨报

醒来后即可获得睡眠、恢复、日历、HRV 状态等概览。您甚至可以自定义报告以显示您想在这款健身智能手表上看到的内容。

健康快照

记录 2 分钟的会话来记录关键的健康统计数据，然后生成报告与您的医疗保健提供者分享。

脉搏血氧传感器

在您清醒或睡着时追踪您的血氧饱和度。

正念呼吸

开始呼吸活动来追踪您的压力和呼吸。

呼吸

观察您白天和晚上的呼吸情况。

水合物

记录您每天的液体摄入量，以提醒自己保持水分。

健身年龄

根据您的实际年龄估计您的健康状况。

午睡检测

自动跟踪或记录您的小睡，以了解它们对您的身体有何益处以及理想的时间和持续时间。

女性健康追踪

跟踪您的月经周期或怀孕情况以获得锻炼和营养教育。

活动追踪

内置运动应用程序

跟踪活动，包括骑自行车、公开水域游泳、力量训练等。

Garmin教练

使用Garmin为跑步者和骑行者制定的教练训练计划，为某项赛事进行训练、实现某个里程碑或提高您的身体素质。

锻炼创作

在Garmin connect™ 应用程序Garmin 中从 1,600 多种锻炼中创建分步锻炼。com/en-gb/p/125677">，并将其直接发送到您的手表。

强度分钟数

追踪您的中等和剧烈活动时间。

最大摄氧量

查看您当前的健身水平，并跟踪一段时间内的变化以设定目标、评估进度等。

海拔和热适应

根据您的健康指标，了解您如何适应当前的海拔或温度。

高强度间歇训练

跟踪您的 hiit 锻炼，包括 amrap、emom、tabata 或自定义锻炼。

每日建议锻炼

查看您整周的每日建议锻炼，每次跑步或骑行后都会进行调整。

恢复时间

根据您最近的训练情况，了解下次高强度锻炼前应该恢复多长时间。

保持联系

Garmin连接

查看您的健康和健身信息、与朋友联系等等——在这个免费的零订阅应用程序中。

Garmin messenger™ 应用程序

通过手腕上的双向短信进行交流。

智能通知

当与兼容的苹果或安卓智能手机配对时，您可以在手表上接收电子邮件、短信和警报。

Garmin pay™ 非接触式支付

与参与的供应商一起轻松通过结账队伍或交通系统。

安全和跟踪功能

如果您感到不安全或者您的手表感觉到发生了事件，您的手表将发送一条包含您实时位置的消息。

连接 iq™ 商店

将表盘、数据字段和应用程序添加到配对的手表。

Livetrack 功能

朋友和家人可以关注您的实时位置并查看预先计划的课程。

Abc 传感器

使用高度计、气压计和三轴电子罗盘导航您的下一条路线。

Satiq™ 技术

通过多频段 GPS 获得卓越的定位精度，同时优化电池寿命。

Garmin分享

使用此功能可以轻松地与朋友的兼容Garmin设备共享已保存的位置、课程和锻炼。您会喜欢什么 睡眠得分和见解 是 电池寿命（智能手表模式） 长达 18 天（7 天始终开启） 每日建议锻炼 是 脉搏血氧饱和度 是 LED 手电筒 是Garmin Pay™ 是 多波段 GPS 是 训练准备就绪 是 训练状态 是 手表显示屏类型 amoled（始终开启） 防水等级 10 atm 通用 表带材质 硅胶 镜片材质 化学强化玻璃 表圈材质 纤维增强聚合物/铝 表壳材质 纤维增强聚合物 quickfit™ 兼容表带 是（22 毫米） 物理尺寸 45 x 45 x 14. 9 毫米 适合周长为 137-204 毫米的手腕 重量 53 克 显示屏尺寸 30 毫米（1. 2 英尺）直径 显示屏分辨率 390 x 390 像素 彩色显示屏 是 大字体选项 是 电池寿命智能手表：长达 18 天（7 天始终开启） 省电手表模式：长达 24 天 仅 GPS：长达32 小时所有卫星系统：长达 25 小时所有卫星系统 + 多频段：长达 23 小时* 最大电池续航时间 GPS：长达 68 小时探险 GPS：长达 16 天 *假设使用 Satik 技术的典型用途 充电方式Garmin专有插头充电器 内存/历史记录 4 GB 时钟功能 时间/日期 是 GPS 时间同步 是 自动夏令时 是 闹钟 是 计时器 是 秒表 是 日出/日落时间 是 健康与保健监测 腕式心率（恒定，每秒） 是 每日静息心率 是 异常心率警报 是（高和低） 呼吸频率（24x7） 是 健康年龄 是（在应用程序内） Body Battery™ 能量监测器 是 全天压力 是 放松提醒 是 放松呼吸计时器 是 冥想 是 呼吸练习 是 睡眠 是（高级） 睡眠教练 是 小睡检测 是 补水 是（在Garmin Connect™ 和可选的 Connect iq™ 小部件中） 女性健康 是（在Garmin Connect™ 和可选的 Connect iq™ 小部件中） 健康快照 是 传感器 GPS 是glonass 是 galileo 是 satiq™ 技术 是Garmin elevate™ 腕式心率监测器 是 脉搏血氧饱和度监测器 是 气压高度计 是 指南针 是 陀螺仪 是 加速度计 是 温度计 是 日常智能功能 连接 蓝牙®、ant+® connect iq™（可下载表盘、数据字段、小工具和应用程序） 是 设备上 connect iq™ 商店 是 智能通知 是 短信回复/拒绝来电（仅限 Android™） 是在手表上查看通知图片（仅限 Android™） 是 晨间报告 是 日历 是 天气预报 是 实时设置与Garmin connect™ 手机同步 是 省电模式 - 可自定义低功耗手表 是 控制智能手机音乐 是 查找我的手机 是 查找我的手表 是 兼容Garmin Messenger 应用程序 是 virb® 相机遥控器 是 智能教练控制 是 兼容Garmin connect™ 手机 是 智能手机兼容性 iphone®、android™ 股票 是 红移模式 是Garmin分享 是 活动概况 健身房力量、hiit、有氧运动、椭圆机训练爬楼梯、攀岩、室内划船、跳绳 多项运动 铁人三项 健康步行、室内步行、普拉提、瑜伽 室内跑步 跑步机跑步、室内田径跑步、虚拟跑步 户外跑步 跑步、户外田径跑步、越野跑、、、、、障碍赛 户外休闲 徒步旅行、室内攀岩、抱石、攀岩、狩猎、骑马、打高尔夫、飞盘高尔夫、射箭 骑自行车、公路自行车、山地自行车、碎石路自行车、自行车通勤、自行车旅行、电动自行车、山地自行车、室内自行车、越野自行车、小轮车 游泳池游泳、公开水域游泳 水上站立式桨板冲浪、划船、皮划艇、冲浪、风筝冲浪、帆板运动、钓鱼、划船、滑水、浮潜、尾流滑水、尾流冲浪、漂流、激流 机动运动 摩托车运动、陆上旅行、越野摩托车、沙滩车、雪地摩托 球拍运动 网球、匹克球、羽毛球壁球、乒乓球、板网球、平台网球、短网拍墙球 雪地和冬季滑雪、单板滑雪、野外单板滑雪、越野经典滑雪、越野滑冰滑雪、野外滑雪、滑冰、雪鞋行走 运动概况 篮球、排球、曲棍球、冰球、足球、美式足球、长曲棍球、橄榄球、极限飞盘、板球、垒球、擂台棒球 拳击、混合武术 其他活动概况 跳伞员、战术、直排轮滑 安全和追踪功能 选定活动期间的事件检测 是 可穿戴设备手机上的事件检测警报 是 协助 是 实时追踪 是 实时事件共享 是 战术功能 双网格坐标 是 xero™ 位置 是 游戏功能 游戏活动 是 兼容 gameon™ 应用程序 是 活动追踪功能 计步器 是 移动警报（在一段时间不活动后显示在设备上；步行几分钟即可重置） 是 自动目标（了解您的活动水平并分配每日步数目标） 是 卡路里消耗 是 爬楼层数 是 行进距离 是 强度分钟 是 trueup™ 是 move iq™ 是Garmin connect™ 挑战应用程序 是（可选 connect iq 应用程序） 健身器材/健身房 有氧运动 是 力量训练 是 hiit 训练 是 瑜伽训练 是 普拉提训练 是 屏幕训练动画 是 屏幕训练肌肉图 是 自动重复计数 是 训练、计划和分析功能 可自定义屏幕 是 可下载的训练计划 是 课程指导 是 心率区间 是 心率警报 是 卡路里 是 最大心率百分比 是 心率恢复百分比 是 恢复时间 是 自动最大心率 是 比赛一览/小部件 是 心率变异性状态 是 心率广播（通过Garmin将心率数据广播到配对设备） 是 呼吸频率（运动期间） 是（使用兼容配件） GPS 速度和距离 是 可自定义活动配置文件 是 自动暂停® 是 间歇训练 是 改进的间歇训练（包括开放式重复、间歇数据页面、休息屏幕和自动检测）是 高级锻炼是 电源模式 - 可自定义活动内电池设置是 心率监测跑步配速和距离是 自动圈数®是 手动圈数是 休息计时器是 可配置圈数警报是 热量和海拔适应是 最大摄氧量（跑步）是 最大摄氧量（越野跑） 支持 负荷比 支持 训练负荷 支持 训练负荷焦点 支持 训练效果 支持 训练效果（无氧） 支持 主要优势（训练效果标签） 支持 锻炼效果 支持 可自定义提醒 支持 音频提示 支持 多项运动自动转换 支持 完成时间 支持 虚拟伙伴 支持 比赛活动 支持 自动多项运动活动 支持 多项运动 支持 触摸和/或按钮锁定 支持 热键 支持 自动滚动 支持 手表上的活动历史记录 支持 理疗 Trueup 支持 统一训练状态 支持 跑步功能 基于 GPS 的距离、时间和步速 支持 跑步动态 支持 垂直振幅和比率 支持 地面接触时间和平衡 支持（带配件的 GCT 平衡） 步幅（实时） 踏频（提供每分钟的实时步数） 支持 跑步功率 支持 坡度调整配速 支持 体能状况 支持 乳酸阈值 支持（带兼容配件） pacepro™ 配速策略 支持 跑步训练 支持 越野跑自动爬坡 支持 比赛预测 支持 脚部传感器支持 跑步/步行/站立检测 支持 高尔夫功能 码数到前/中/后（到果岭）是 上杆/狗腿洞码数是 测量击球距离（计算球场上任何位置击球的准确码数） 手动数字记分卡是 统计追踪（击球次数、每轮推杆数、上果岭和球道）是Garmin自动击球™是 自动球场视图更新是 果岭视图，可手动定位旗杆是 障碍物和球场目标是 回合计时器/里程表是 自动球杆追踪兼容（需要配件）是 与Garmin高尔夫应用程序配对是 符合锦标赛要求是 户外休闲 点对点导航是 实时面包屑轨迹是 返回起点是 tracback®是 ultratrac 模式是 参考点是 海拔剖面图是 到目的地的距离是 气压趋势指示器，带风暴警报是 垂直速度是 总上升/下降是 未来海拔图是 GPS 坐标是 即看即走是 面积计算是 预计航点是 太阳和月亮信息是 探险 GPS 活动是 潮汐是 潮汐一览是 骑行功能 课程是 自行车圈和圈最大功率（带功率传感器）是 比赛活动是 警报（达到目标（包括时间、距离、心率或卡路里）是 ftp（功能阈值功率）是 mtb grit & flow 是 高级自行车动态是 兼容 vector™ 和 rally™（功率计）是 兼容 varia vision™（头戴式显示器）是 兼容 varia™ 雷达（后向雷达）是 兼容 varia™ 灯是 速度和节奏传感器支持（带传感器）是 兼容功率计是 游泳功能 公开水域游泳指标（距离、配速、划水数/速率、划水距离、游泳效率 (swolf)、卡路里）是 泳池游泳指标（长度、距离、配速、划水数、游泳效率 (swolf)、卡路里）是 划水类型检测（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）（仅限泳池游泳）是 练习记录（仅限泳池游泳）是 基本休息计时器（从 0 开始）（仅限泳池游泳）是 “重复开启”休息计时器（仅限泳池游泳）是 自动休息（仅限泳池游泳）是 时间和距离警报是 倒计时开始是 泳池游泳锻炼是 水下腕式心率是来自外部 hrm 的心率（休息期间的实时心率、休息期间的间隔和会话统计数据以及游泳后自动下载心率）是儿童活动跟踪功能 toe-toe™ 挑战应用程序是（可选连接 iq toe-toe™ 挑战应用程序）